¿No puedes ir al gimnasio todos los días? No te preocupes. ¡Puedes lograr un entrenamiento completo en casa! Este entrenamiento de cuerpo completo, diseñado por el entrenador James Stirling, te ayudar ...

Este entrenamiento de alta frecuencia a corto plazo está diseñado para que tus bíceps crezcan rápidamente y tus brazos se ...

Hay días en los que no tienes ganas o tiempo de hacer ejercicio pero sabes que tu cuerpo lo necesita. Esta rutina corta te ...

Haciendo un símil con el principio de Pareto, podemos obtener el 80% del entrenamiento con el 20% de los ejercicios. Cada ...

Encontrar un entrenamiento de cuerpo completo que se pueda realizar en cualquier lugar y que además de todo sea apetecible parece misión imposible. Pero gracias a los expertos que están ...

Desde Instagram y TikTok hasta el estudio de yoga y la sala de pesas. Hoy en día hay infoxicación sobre entrenamientos.

es fundamental tanto para el cuerpo como para nuestra salud mental. Y animo a combatir el estrés con el entrenamiento fitness mediante rutinas de ejercicios. Uno de mis hobbies es comprar comida ...

Las mancuernas permiten agregar resistencia a cualquier ejercicio sin limitar el movimiento. Para armar un entrenamiento completo, hay ejercicios adecuados para principiantes.

Para obtener más beneficios en todo el cuerpo mientras se camina, la marcha nórdica es una excelente opción. Esto es lo que ...

Si buscas ganar tonicidad y fuerza en múltiples áreas de tu cuerpo, los burpees no son la única opción, sino que para quienes ...

¿Qué conviene hacer después de practicar ejercicio físico. En este artículo te exponemos una serie de consejos para ayudarte ...