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¿No puedes ir al gimnasio todos los días? No te preocupes. ¡Puedes lograr un entrenamiento completo en casa! Este entrenamiento de cuerpo completo, diseñado por el entrenador James Stirling, te ayudar ...

Haciendo un símil con el principio de Pareto, podemos obtener el 80% del entrenamiento con el 20% de los ejercicios. Cada ...

El invierno es la oportunidad perfecta para ganar músculo pero, por supuesto, ello conlleva mucho esfuerzo, tiempo y, sobre ...

Entrenadoras físicas compartieron una rutina simple, económica y rápida que puede hacerse en cualquier espacio para trabajar ...

Como puedes ver, este súper circuito no es apto para principiantes e incluso los más experimentados puede que necesiten ...

Hydrohex es un innovador concepto de aquafitness con clases virtuales junto a la piscina. Ideal para quemar calorías y para ...

Desde Instagram y TikTok hasta el estudio de yoga y la sala de pesas. Hoy en día hay infoxicación sobre entrenamientos.

Las mancuernas permiten agregar resistencia a cualquier ejercicio sin limitar el movimiento. Para armar un entrenamiento completo, hay ejercicios adecuados para principiantes.

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